山崎地域福祉会がふれあい広場を開催
健康運動指導士の吉井昭洋先生を講師にお招きし、フレイル予防のお話と、自宅で簡単にできる運動や筋肉トレーニング、脳トレを学びました。３７名が参加し「これだけの大人数は初めて、緊張する」と吉井先生。握力の低下や片足立ちが出来ないと死亡リスクが増加し、早歩きが出来る人は健康寿命が長いそうです。年一度行われる体力測定の大切さを実感することができました。
吉井先生の楽しい講義と体操のおかげで有意義な時間を過ごすことができました。
～1月20日 山崎公民館にて
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