沼田地域福祉会がやさしい体操を実施
| まず30分ほど時間をかけて全身の体操を行いました。その後は下半身を中心に筋トレ、紐を使って普段使わない筋肉を鍛えていきました。足を上げて伸ばす体操では、参加した30代社協職員はしっかりと足を上げることが出来ませんでしたが、長く参加されている90代の方はきれいに足を上げられており、体操の効果を感じました。 次回は10月11日（金）です。 ～9月13日沼田公民館にて |
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