沼田地域福祉会がやさしい体操を実施
| 介護予防サポーターを中心に、座位の体勢でできるストレッチと、椅子につかまってできる筋トレを行いました。洗濯物を干す時や、歯磨きをする時といった日々の生活の中でできるストレッチについても紹介され、「無理のない範囲で、毎日コツコツ続けることが大切」と話がありました。参加者からは、「座りながらのストレッチでも、一生懸命やると結構良い運動になるね」という声が聞かれました。 次回は4月11日（金）の開催です。 |
～3月14日沼田公民館にて
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