台河原地域福祉会が元気体操を開催
| 健康運動指導士の吉井先生からフレイル予防のための正しいスクワットを学びました。普段自宅で座っている姿勢から立ち上がり、また座る動作の中にスクワットの動作を入れることで、毎日続けることが出来ます。最後に肩たたき伝言ゲームにトライ！簡単そうで意外と難しく、皆大笑い。先生のスマートな体型を維持する秘訣も聞くことができ、楽しく有意義な時間を過ごせました。 次回は3月11日（月）開催です。 ～2月26日台河原児童館にて |
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