台河原地域福祉会がフレイル予防教室を開催
| 講師に健康運動指導士の吉井昭洋さんを招いてフレイル予防教室「バランスをきたえよう」を開催。初めにフレイルとはどのような状態なのか、どうすれば予防できるかお話がありました。その後、皆で家でできる簡単なストレッチを行いました。身体も温まり、頭の回転も速くなってきた終盤には、「口」を使った漢字をいくつ思いだせるか、頭の体操をして盛り上がりました。 ～2月10日台河原児童館にて |
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