沼田地域福祉会がやさしい体操を実施

2024年9月17日 最終更新日時 : 2024年9月17日 msyakyo

まず30分ほど時間をかけて全身の体操を行いました。その後は下半身を中心に筋トレ、紐を使って普段使わない筋肉を鍛えていきました。足を上げて伸ばす体操では、参加した30代社協職員はしっかりと足を上げることが出来ませんでしたが、長く参加されている90代の方はきれいに足を上げられており、体操の効果を感じました。 　次回は10月11日（金）です。 ～9月13日沼田公民館にて

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やさしい体操（沼田）、33沼田地域福祉会