沼田地域福祉会が「やさしい体操教室」を開催

指先、耳たぶ、関節を丁寧に伸ばした後は筋トレです。「腰に負担のかけないスクワットを覚えて！」「お尻の筋肉が動いているのを感じて！」講師の元気な声に合わせ、参加者も動きに集中。休憩中は、講師が作製した髪留めゴムを利用した背筋矯正グッズを使ってみました。装着したまま家事や畑仕事も可能とのこと。ステイホームで猫背になりがちな皆さんに大好評で、早速「次回までには人数分揃えましょう！」と福祉会長と会計が決断されました。来月は１２月１０日に開催です。
～11月12日沼田公民館にて