沼田地域福祉会がやさしい体操を実施

介護予防サポーターを中心に、座りながらできるストレッチと、椅子につかまってできる筋トレを行いました。日常生活に取り入れやすいストレッチについても紹介され「無理のない範囲で、毎日コツコツ続けることが大切。惰性に生きちゃだめよ」と介護予防サポーターから話がありました。参加者からは笑みがこぼれ「健康のためにこれからも続けなきゃね」という声が聞かれました。
次回は5月9日（金）の開催です。
～4月11日沼田公民館にて