関本げんき体操が開催

　準備運動で身体をほぐした後は、６種類の筋トレを５カウント×１０回ずつ、大きな声を出しながらじっくりと鍛えていきました。参加者からの「普段、家にいると身体を動かすことがない。結構きついね」という声に対し、介護予防サポーターは「無理はしないで、できる範囲でやってみて。しっかり伸ばすことで、転びにくくなるよ」と励ましていました。汗ばむほどの陽気でしたが、その後もタオル体操やきんたろう体操を行い、参加者の皆さんは全身がほぐれてすっきりした表情で帰宅されました。
げんき体操は、毎月第１・第３木曜日１３時３０分から開催しています。
～4月17日関本公民館にて