山崎地域福祉会がふれあい広場を開催　

準備体操で、介護予防サポート隊から「足の裏やリンパ節をしっかりと揉みほぐすことがとても大事」との話がありました。その後の筋トレは、下半身の6つの筋肉を鍛え、片足立ちやスクワット運動も行いました。30名を超える参加者で、二酸化炭素濃度計が何度かオレンジ色に変わり換気をする場面も。参加者の皆さんからは「ここで皆と体操やおしゃべりをすることが楽しくて毎回来ている」「家でもスクワット運動を毎日している」とのお声がありました。「楽しく」が、継続の秘訣ですね。
～2月17日　山崎公民館にて