下怒田元気会が開催

毎月第1・3木曜の午後1時半から開催している介護予防サポーターによる体操です。今回は市健康づくり課保健師によるフレイルのお話とフレイルチェックをした後、ストレッチ・筋トレ・脳トレを行いました。脳トレでは、グーやチョキなど左右別々の動きにすることや歌を歌いながらグーチョキパーを次々と変えていく動きを行い「ついていけない！」と苦笑しながらも、周りの方と顔を見合わせ「どうやったらいいの」と確認しながら行いました。サポーターから「できなくても、もやもやしている状態が脳に刺激を与えて良いことだ」とフォローがありました。次回、6月15日（木）は健康度測定を実施予定です。
～6月1日　下怒田公民館にて