沼田地域福祉会がやさしい体操教室を開催

身体をほぐし、ストレッチや筋トレを行いながら、足の健康の大切さなどを講師からお聞きしました。「靴ひもでしっかり足を固定することがとても大事だが、皆靴ひもを結んだままで靴を履いたり脱いだりしている」と話していました。つい忙しさを理由にしてしまいがちですが、気を付けたいものです。スクワットや片足立ちは毎日行って、皆でこの夏を元気に乗り切りましょう！
8月はお休みで、次回は9月8日（金）開催予定です。

～7月14日沼田公民館にて