山崎地域福祉会がふれあい体操を開催

　池上栄養士を講師にお迎えし、「フレイル予防」講座を開催しました。一日に摂取した方が良い野菜やたんぱく質の量や減塩について、本物そっくりの食品サンプルを使用しながら分かりやすく教えていただきました。ぱせりの会の皆さんが減塩で調理したお味噌汁の試食会もあり、参加者からは「出汁がきいてるから減塩でも美味しいね」という声が聞かれました。
　また、富士フィルム生活協同組合の瀧澤さんから宅配サービスについてのご案内もあり、宅配時に見守りサービスも実施していること等説明していただきました。最後は介護予防サポーターを中心にストレッチを行い、汗を流しました。改めて「健康」について考える機会となりました。
　次回は10月25日(金)の開催です。
～10月18日山崎公民館にて